jueves, 11 de noviembre de 2010

dieta antigrasas

Si eres de las que a lo largo del día ve cómo su estómago, inexplicablemente, se dilata y poco a poco empiezas a tener la sensación de hinchazón, gases y flatulencias, entonces lee con atención para saber qué es lo que está ocurriendo con tu sistema digestivo.

Resulta que es normal que en el aparato digestivo se alberguen gases. De hecho una persona puede producir hasta 1.5 litros de flatos al día. El problema es para aquellos que no logran eliminarlos naturalmente o que producen muchos más pues es cuando vienen las incómodas flatulencias acompañadas de dolores abdominales y sensación de pesadez.

Controlar esta desagradable situación es más fácil de lo que parece, sólo es necesario aprender a identificar los alimentos que naturalmente producen más gases y ajustar tu dieta para controlar o restringir su ingestión.

Los 10 que debes evitar
Los azúcares y los carbohidratos son los responsables de que en ciertos momentos del día, sobre todo después del almuerzo, sientas pesadez y tu cuerpo produzca mayor cantidad de ventosidades. En oposición, las grasas y las proteínas surten el efecto contrario. Pero entonces ¿por qué los cereales son recomendados para tratar trastornos del colon? Estos alimentos contienen mucha fibra, por eso son indicados en las dietas que siguen las personas con estreñimiento o problemas digestivos pues aunque produzcan gases, favorecen la evacuación del intestino.

Dentro de la lista de los alimentos que debes evitar se encuentran:
1. La leche
2. Los helados de crema
3. El brócoli
4. El pepino
5. La cebolla cabezona
6. El maíz
7. La coliflor
8. Las legumbres secas como los fríjoles, las lentejas y la soya
9. Los pasteles tanto de sal como de dulce
10. Las uvas y las ciruelas pasas

Tips para prevenir los gases Para evitar la hinchazón y los gases no sólo es necesario que restrinjas el consumo de azúcar, carbohidratos y de los alimentos arriba mencionados, también debes procurar comer lentamente, no masticar chicle, decirle NO a las bebidas gaseosas y entender que si usas dentadura postiza con seguridad producirás más gases porque ésta deja pasar más aire al ingerir los alimentos.

medicina

¿Qué es la Medicina Biológica y Anti-envejecimiento?
“El termino Medicina Anti-Envejecimiento hace referencia a una serie de procedimientos médicos unidos a cambios en el estilo de vida, que buscan reparar, revitalizar y mantener la función fisiológica celular. La medicina ‘Anti-Aging’ se basa en el uso de la medicina biológica que es un conjunto de terapias y enfoques clínicos que intentan que el organismo logre resolver sus propios trastornos”, asegura Carlos Marín Rocha, especialista en medicina estética-medicina anti-aging del centro de Belleza Integral Rinnova.

Para lograr este propósito se usa la llamada “Nutrición Celular” que no es otra cosa que el aporte de nutrientes básicos a las células tales como aminoácidos, vitaminas, antioxidantes, derivados embrionarios y factores de crecimiento que van a mantener el equilibrio fisiológico de la célula evitando su degradación y desgaste. Estos complementos nutricionales pueden ser administrados por vía oral, intramuscular, subdérmica o tópica según los requerimientos y necesidades de cada paciente.

¿Cómo se nutren las células?
La nutrición de las células es un procedimiento propio de la medicina biológica que se hace a través de una novedosa técnica denominada Plasma Autólogo que es un método no invasivo, en donde se extrae sangre del mismo paciente, minimizando el riesgo de contagio de enfermedades. Esta sangre es centrifugada y avalada bacteriológicamente en un laboratorio clínico; de la sangre se extrae el plasma rico en plaquetas y factores de crecimiento, que posteriormente es lo que se administra al paciente por medio de mesoterapia facial y corporal, estimulando los fibroblastos que son las células encargadas de formación de la elastina y el colágeno.

¿Cuáles son los beneficios que puede esperar un paciente al realizarse el procedimiento del plasma autólogo?
Los resultados son diversos, ya que el procedimiento tiene múltiples usos; por un lado está la aplicación estética en donde los pacientes notarán grandes cambios en la tonicidad de la piel, lozanía y rejuvenecimiento facial y corporal por la inducción en la producción de colágeno y elastina celular, por otro lado esta su aplicación médica en el tratamiento de enfermedades crónicas como la artrosis donde se ha reportado recuperación del cartílago articular, con mejoría de la movilidad de la articulación y alivio del dolor.

 “El plasma autólogo también es usado en procesos agudos como fracturas, procedimientos odontológicos que comprometen el tejido óseo para acelerar los procesos de reparación, en lesiones musculares para inducir cicatrización temprana de los tejidos afectados como es el caso reciente del jugador de la selección chilena de fútbol Humberto Suazo que sufrió un desgarre muscular dos semanas antes al inicio del mundial y gracias al uso del plasma rico en plaquetas (PRP) ha tenido una recuperación rápida y satisfactoria”, agrega Marín.

Es así como el conocimiento humano unido al desarrollo tecnológico brindan posibilidades infinitas en el uso y manejo de nuevos procedimientos médicos, que realizado por expertos y aplicados en el marco de la individualización del paciente, ayudan a darle vida a los años y a tener una mejor calidad de vida.

La influencia de las redes sociales en la búsqueda de empleo


Las redes sociales están modificando los hábitos en las personas, entre ellos, la manera de relacionarse unas con otras. Su sostenido crecimiento sorprende: hoy la red social Facebook tiene más de 500 millones de usuarios en el mundo.

¿Son útiles para conseguir o cambiar de empleo?
Hay cambios de paradigma que la realidad empresarial nos obliga a hacer. Uno de los cambios que percibimos es que el auge que han tenido las redes sociales, es un dato de gran importancia  que sirve como fuente a los reclutadores de las empresas en los procesos de selección de su personal.

La mayoría de la gente utiliza las redes sociales como Facebook, My Space o Twitter para compartir fotos, videos, opiniones y artículos publicados en medios. Siempre el objetivo es socializar e interactuar compartiendo información de distinta índole. Por otro lado, cuando las empresas comienzan el proceso de selección, los reclutadores apelan a las redes sociales para saber más acerca de los candidatos. Hasta ahora, para saber sobre el aspirante, la empresa se basaba en la información que estaba en la hoja de vida y en las referencias que allí aparecían. Esto cambió. Las redes son ahora un lugar en el que los reclutadores buscan información acerca de el o la candidata que está en el proceso. Aquellos que tenemos un perfil en una red social, debemos saber que tenemos un “perfil digital”, y que salvo que lo adaptemos para que sea visto sólo por los contactos que elegimos, esa información es pública.

Si te estás postulando para el cargo de gerente de ‘X’ compañía y dicha empresa busca tu perfil en facebook y sales en fotos bastante comprometedoras, lamentamos decirte que acabas de perder la vacante. Antes de comenzar el proceso de búsqueda de empleo, debemos usar un buscador, tipo Google, para saber qué se dice en internet sobre nosotras, porque eso es lo que hacen los reclutadores. Ese es nuestro perfil digital.

Verán que en muchos casos son amigos o conocidos tuyos quienes subieron imágenes en fiestas, matrimonios o encuentros sociales a los que asististe, o incluso alguien que tiene un blog puede haber hablado de ti, o haber usado algún ensayo escrito para refutarlo o para apoyarlo.

El dato es que todo lo que está en internet puede ser usado a favor o en contra tuyo.
Bumeran.com hizo una encuesta a 1000 empresas en América Latina, a las cuales consultó sobre este tema. El 40% aseguró usar las redes a la hora de reclutar. De ese total, el 30% busca en Facebook, mientras que el 20% usa Linkedin, My Space y Twitter son elegidas por cerca del 10%.

Se les preguntó si habían descartado un candidato por su perfil digital, el 30% respondió que si. Los principales motivos son que descubrieron que habían mentido en su hoja de vida, o haber hablado mal en la web de sus empleadores, compañeros o clientes. La lista es más extensa, pero el dato es que quien lo hizo no creyó que un reclutador fuera a verlo.

También se les consultó sobre si el perfil digital de un candidato lo ayudó a acelerar positivamente su proceso de selección. El 26% de las empresas respondió que si. Ante la pregunta de los motivos por los que su perfil en la red le había sumado, estuvieron que el mismo transmite una buena impresión de la personalidad del candidato, muestra equilibrio, entre otras.

Como consejo, todo postulante debe tener conciencia de qué se habla de él o ella en la web, y esa información puede servirle en una entrevista o dejarlo fuera. Eso depende de lo que diga. Empecemos a “googlearnos”, revisemos nuestros contactos en redes sociales y sus comentarios, la web está hablando sobre nosotros, controlemos esta información.

tips

Lo último en moda para tu pelo es Modern Times Collection la cual está formada por cuatro nuevas imágenes de tendencias para este Otoño/Invierno 2010. Estos looks capturan la esencia de la temporada – definiendo el espíritu de nuestros tiempos, creando una instantánea cultural y presentando un libro con la historia de cada estilo. Cada temporada, un equipo seleccionado de peluqueros se sumergen en las semanas de la moda de Londres, París, Milán y Nueva York y emergen con la inspiración para crear una colección de distintas tendencias que llevará al peluquero y a sus clientes a seguir avanzando en su estilo personal para la temporada que viene y hoy están aquí para las lectoras de RevistaFucsia.com.

Essential Looks tiene un historial probado en traducir la alta costura de las pasarelas en una realidad comercial y celebra ahora once años de éxitos. Es la herramienta que te permite cambiar cada temporada, proporcionando estilos actuales y atractivos directamente a tu salón, en un formato práctico y accesible. Existe el compromiso de proporcionar al estilista formación creativa sobre tendencias a tiempo, además de guías paso a paso y para inspirar y dar soporte. Esta última década la ha establecido como un lenguaje común de cabello y moda, diseñado para aportar a los profesionales de cabello la esencia de la inspiración de cada temporada.

Ismael Plata, ASK manager del Essential Looks de Schwarzkopf Professional comenta “Estoy muy contento con estas tendencias porque están repletas de formas bellas y muy llevables, con tonos que tienen una gran aplicación comercial. Essential Looks es nuestro compromiso firme de poner todos los medios para llevar la moda directamente a las manos de los profesionales de todo el mundo. Esta colección hará que 2010 sea el mejor año que hemos tenido hasta hoy.”

Cuatro looks que se imponen:
Elegant Simplicity – Elegante y sensual, esta temporada veremos el retorno a las prendas de siempre, con formas de reloj de arena, telas lujosas y piezas clásicas como las faldas de tubo o los dos piezas gemelos jersey/rebeca. El cabello es igualmente femenino, con estilos tradicionales actualizados con un acabado impecable y pulido. Tonos magnéticos con castaños rojizos suntuosos y ricos marrones, mientras que los recogidos y estilos que acentúan los volúmenes creando un efecto muy impactante. Uuuuauuuu.
 


Minimal Modernist – Existe un retorno al minimalismo, con los consumidores buscando productos esenciales de gran calidad hechos con los más altos estándares. Las formas limpias y los básicos de sastrería se presentan en materiales de lujo como el cuero o el cachemir, mientras que una paleta neutral de colores resalta una construcción inteligente. En el cabello, esto se traduce en formas lisas, pegadas a la cabeza que proporcionan un acabado lacio y brillante. Los colores naturales puros como el blanco nieve o el negro azabache proporcionan un fascinante look monocromático. Simple pero fuerte.


Road Warriors – Fiero y provocador, este look se revela en la oscuridad con una paleta absolutamente negra, adornos tribales y sastrería masculina. Los accesorios guerreros como cuerdas de cuero y plumas embellecen y resaltan esta marcada tendencia. El cabello expresa velocidad en estilos volátiles que reúnen movimiento y looks estructurados, fuertes y listos para la batalla. Los colores soberbios buscan impresionar, desde un negro extra brillante a un rojo fuego, o un rubio con toques oscuros. Irresistiblemente peligroso.



Love Story – Déjate seducir por un mundo de nostalgia romántica con estilos 70eros y estampados soñadores. Capas desconectadas y ropas sexis nos trasladan a la era en la que reinó Farrah Fawcett, con colores teñidos por el sol, culottes y una mezcla de florales y tejidos de lana que jugaban femeninamente. El cabello también permanece libre, con rizos ondas y flicks que aportan un glamour descuidado. El color en el cabello oscila desde el amanecer al atardecer, en una sensual comuna de castaños cobrizos y mieles doradas. Estamos absolutamente seducidos.
 


Ismael Plata afirma. “Estos estilos proporcionan una amplia gama de tendencias que oscilan desde lo más fuerte a looks suaves aunque siempre con un toque especial, Elegant Simplicity es nostálgica, lujosa y sensual; Minimal Modernist es estructurada, limpia y gráfica; Road Warrior es fuerte y direccional; y Love Store es suave y femenino.”

bonita

fiscalia

Ante la sorpresiva decision de amenazar a Sandra Mazuera por convivencia, los seguidores de @palaciopedro en Twitter no pararon de hacerle preguntas y sobretodo comentarios que tienen que ver con la supuesta “rosca” por medio de la cual sandrita ingreso a la casa estudio. Pedro Palacios, cansado de tanta mala vibra escribio que las acusaciones en su contra son falsas. ¿Ustedes le creen? Por otro lado, nos invita a votar por la leiminación de Sandra; dice que ya quiere verla afuera, seguramente teme que pasen cositas como en Protagonistas 1.
Uyyyyy y esto si esta mal. @flavia2santos nos cuenta que un policia de transito -muy gorsero por cierto- la detuvo por pasarse el semaforo en amarillo. Eso no es lo malo, sino la actitud en que lo hizo. Segun Flavia, el señor policia le dijo que “era absurdo que los extranjeros pudieran conducir en Colombia”. Lo mas triste de todo es que esto le sucede justo hoy que cumple cinco años en nuestro pais. Al final el policia no la multó y prefirió seguir insultándola.
La nueva twittera es Aida Morales. Ella, muy juiciosa abrio su cuenta en Twitter por recomendacionde sus compañeros del elenco de A corazon abirto. Si quierens eguirla busquenla como @aidaactriz. Lo que si espero es que escriba algo que realmente valga la pena.
@Saracorrales nos resume en una sola palabra lo que se siente durante un cara a cara: panico.
@acevedocarolina plane montar un negocio de brownies. Hizo una prueba todos los que probaron quedaron encantados. PD: no quiere dar la receta
Y segun fuentes… ¿confiables? (@jenniferleibo), Gabriela, giros del destino, se encuentra en el primer lugar de sintonia en Venezuela.
Duras criticas de @dianaangel01 para protagonistas de nuestra tele. A dianita no le gusta para nada este reality y le parece absurdo que amenacen por talento cuando no lo ve por ningun lado. Siguiendo con las criticas, le da un 10 a Isabela por Los Caballeros las prefieren brutas pero no le gusta su participacion en el mencionado reality. Sugerencia para Diana, de talento no hablemos porque no te veo en el panorama.
Corre por Twitter el rumor de que la narcoserie de Telemundo Ojo por Ojo seria estrenada o lanzada (como ustedes quieran) en el mes de enero. ¿Sera que Caracol incluira esta produccion en su parrillada?.
@diazhelga se encuentra tomando clases intensivas de Twitter. Ella quiere manejar a la perfeccion esta red social, para mantener informados a sus fans de cada paso que da. Ojala que no caiga en el error de narrar su vida completa como si lo hacen Carolina Cruz, Monica Fonseca y otros por ahi.
Que cosita con @jeraucolombia y su cancion Mi vida eres tu. Satura el Twitter con tanta promocion. Que escuchen la cancion, que voten por ella, que vean el video, que voten por el. Sin exagerar, este cartagenero publica alrededor de 20 tweets al dia relacionados con su sencillo. Obviamente tiene que promocionar lo suyo, pero ni que la cancion lo mereciera.
Muy activo se encuentra @MontoyaCamilo (el que dejo Laura Acuña) por estos dias. Resulta que se encuentra en Las Vegas cubriendo los pormenores de los Latin Grammy Awards. Y quien no quisiera estar en su lugar, {el presencia los ensayos de todos los artistas que haran su presentacion musical en la ceremonia de premiacion este jueves.
@AndreaSernaNTN anda muy concentrada en los preparativos de su matrimonio. Se le vio en Pronovias, obviamente tendria que estar escogiendo su vestido de novia. ¿que pasa si alteramos la palabra “pronovias”?
Tremendo susto se llevo @cristinaumana mientras se desplazaba en un taxi. Nos cuenta que el irresponsable conductor iba a millon y que la llevaba “purgada” (lo dijo ella). Pero Cristina no se quedo con las ganas de regañarlo, y al bajarse del vehiculo le dio tremenda insultada. Bueno Cristina, a comprar carrito. Eso si, que sea bueno con el medio ambiente (un mensaje de responsabilidad social).
Y este viernes se estrena la cancion “felicidad”, con las voces de artistas como Nicolas Mayorca, Diana Angel, Yolanda Rayo, Santiago Cruz, Marre, Mauricioypalodeagua y Karoll Marquez entre otros. Mejor dicho, un circo total.
@Karylamas (Ana Karina Soto) nos cuenta la razon por la cual no pudo asistir a Cartagena para el cubrimiento del reinado nacional de belleza. Segun ella, esta enferma de los riñones (calculos para ser mas exactos). Dice que no quiso ir estando asi. Ana K. por favor, no te mientas ni le mientas a tus seguidores, y eso de los riñones es seguramente que tus videitos te estan pasando factura.

farandula

La reconocida presentadora del canal RCN se ausentó del set del programa 'Muy buenos días' y del noticiero, porque al parecer uno de sus senos 'explotó' según publica el sitio web lafiscalia.com.
Algunos rumores en Twitter y la red, también aseguran que la presentadora de 28 años tuvo un accidente con una de las prótesis, por lo que se habría incapacitado de urgencia.
Parece que no es la primera vez que la santandereana tiene un accidente con sus prótesis.
Sus fans han escrito todo tipo de rumores sobre las prótesis de Acuña, quien no se ha pronunciado oficialmente sobre el supuesto accidente que la tendría fuera de las cámaras.